Armastus ei lõpe, kui öeldakse “jah”. Tegelikult alles siis kõik algab. Iga suhe vajab hoolt, tähelepanu ja väikseid žeste, mis hoiavad ühendust elusana ka igapäevaste kohustuste, stressi ja harjumuste keskel. Kui soovid oma suhet elujõulisena hoida ka aastate möödudes, loe edasi – siin on lihtsad, aga võimsad viisid, kuidas hoida oma suhet värskena.
1. Rääkige päriselt
Igapäevased vestlused töö, pere ja toidupoe nimekirjade üle on olulised, aga ei tohi jääda ainsaks suhtlusviisiks. Võtke aega, et rääkida ka sügavamalt – unistustest, hirmudest, mälestustest, tunnetest. Küsi partnerilt midagi ootamatut nagu „Mis teeks sind praegu õnnelikuks?“ või „Millal sa end viimati päriselt vabana tundsid?“.
2. Hoidke väikseid rituaale
Kas see on hommikukohv kahekesi, kallistus enne magamaminekut või reedeõhtune film – väikesed rituaalid loovad turvatunnet ja sidet. Kui midagi on teie oma ja ainult teie kahekesi tehtav, muutub see tähenduslikuks ja ühendavaks.
3. Üllatage – ka ilma põhjuseta
Kes ütles, et lilli võib kinkida ainult tähtpäevadel? Väike üllatus, armas sõnum, mõni lemmiksnäkk tööpäeva lõpus või lihtsalt siiras kompliment võib päeva päästa ja südame soojendada. Väikestel asjadel on suur jõud.
4. Jagage uusi kogemusi
Kui elus ei juhtu midagi uut, võib ka suhe hakata rutiini vajuma. Minge koos matkama, õppige midagi uut (näiteks tantsukursus või kokandustund), planeerige spontaanselt nädalavahetus kuskil, kus te pole varem käinud. Koos kogetu loob ühiseid mälestusi ja tugevdab sidet.
5. Ärge unustage füüsilist lähedust
Lähedus ei pea alati tähendama intiimsust. Hoidke käest kinni, kallistage pikemalt, istuge teineteise kõrvale, silitage möödaminnes. Füüsiline puudutus vabastab kehas oksütotsiini – lähedushormooni – mis tugevdab usaldust ja sidet.
6. Rääkige ootustest ja vajadustest
Inimesed muutuvad – ja nendega koos ka nende vajadused. Selle asemel, et loota, et partner oskab kõike aimata, rääkige oma ootustest avatud ja austaval viisil. Mõnikord tekivad pettumused lihtsalt arusaamatuste tõttu.
7. Anna ruumi ja võta ruumi
Heas suhtes on oluline nii koosolemine kui ka omaette olemise oskus. Kui kumbki tunneb, et saab olla iseendana vaba ja hinnatud, ei teki survet ega lämmatust. Toeta partnerit tema hobides ja isiklikus arengus – see tuleb tagasi ka teie suhtesse.
8. Ärge võtke teineteist iseenesestmõistetavalt
Suurimad suhtemured ei teki tihti tülist, vaid hooletusest. Kiida, märka, tänan. Öelge teineteisele iga päev vähemalt üks hea asi – olgu see välimuse, iseloomu või tegude kohta.
9. Vaadake koos tulevikku
Unistage koos. Planeerige. Mõelge, mida te tahate viie või kahekümne aasta pärast. Ühine suund hoiab paadi tasakaalus ka siis, kui lained vahel loksuvad.
10. Vajadusel otsige abi
Suhteterapeut ei ole märk nõrkusest – see on märk sellest, et hoolite. Kui mingi probleem jääb korduma või tunnete, et ühendus on kadumas, on täiesti okei otsida tuge professionaalilt, enne kui asjad süvenevad
Armastus ei püsi elus iseenesest – see vajab teadlikku panustamist. Aga kõige ilusam on see, et iga väikese sammu mõju on suur. Märka, räägi, hooli, üllata – ja su suhe saab olla värske, aus ja tugev ka aastate pärast.
Allikas: Digituul via Buller Meedia Pilt: Pixabay